Депресията и справя с нея, подобряване начина на живот

Депресията е основен проблем на общественото здраве като един на всеки пет души страда от симптоми на депресия. Тя се разполага дори в областта на всекидневните емоции и може да се стигне дори до инвалидизиране на психическото и физическото състояние. Тя може да се прояви и само в определена ситуация или пък като хронично заболяване, което може да премине в ремисия, но е важно да се знае, че е възможно да се появи по всяко време.

Симптоми на депресия включват:

• депресивно настроение

• липса на интерес на това което правим обичайно

• значителни промени в апетита и съня

• постоянна умора

• неспособност за мислене и концентрация

• нерешителност

• постоянни мисли за самоубийство.

Човек, който проявява няколко от тези симптоми (или първите два) за повече от две седмици, може да има клинична депресия.

Ако депресията не се лекува, 66% от хората ще се възстановят от кризата в рамките на година, а 80% в рамките на 2 години.

Много е важно, да се потърси навременна помощ и консултация от нужния специалист.

Човек не бива да се страхува да признае, че има депресия и тъжни мисли, а да бъде отворен за себеоткриване и готов за промяната.