ВЪЗНИКВАНЕ НА КРИЗА И СПРАВЯНЕТО С НЕЯ В НАШИЯТ ЖИВОТ

„Всяко нещо, което не ме убива, ме прави по-силен“.

Ницше

С понятието криза, обикновено се очертава някаква драматична промяна в състоянието на нашия организъм или система. За да се обозначи една промяна като критична, тя трябва да е много категорична, да е настъпила внезапно или много бързо.

Преживяващият ситуацията като критична има усещане за загуба на контрол над случващото се.

Психологичната криза се разгежда като състояние между стреса и дълбоката депресия.

Личността в криза преживява безпомощност, тревожност, гняв, изменения в поведението, нарушения самоконтрол на индивида, дезориентиран, чувството за заплаха, неефективност, дисбаланс между мислите и емоциите, наличие на функционална и/или психосоматична симптоматика.

Кризата се разглежда като „ катализатор на личностното и социално развитие, който руши старите навици, предизвиква нови реакции и става решаващ фактор за нови насоки на развитие“.

Така както всяка криза носи в себе си опасност от разрушаване на организма или преминаване на по-ниско ниво на функциониране на системата, така всяка криза носи в себе си и потенциал за израстване и развитие.

В състояние на криза всички ресурси, които са на разположение са насочени към една-единствена цел – разрешаване на проблема и намаляване на свързаната с него болка и страдание. Всеки път, когато човек – самостоятелно или от други хора, успее да преодолее кризата, научава не само как да се справи с кризата, но също така открива начини за предвиждането й и така намира пътища за избягването и в бъдеще. В този смисъл всяко успешно справяне с кризата представлява действие с профилактичен заряд по отношение на нови кризи.

Основен проблем на хората в криза е, че те лесно забравят силните си страни и ресурси, особено ако не са успели да намерят решение в началото. Затова е важно да се изследват силните страни на пациента, проявили се преди кризата.

Основната цел на кризисната интервенция е да се помогне на пациента да намери смисъл в случващото се. Това означава преодоляване на защити като отрицанието и окуражаване. Кризата разклаща или дори разрушава представата на човека за самия него, мястото му в света и възможностите му да контролира положението на нещата. Не е необичайно, човек да реши, че друг контролира живота му – лоша съдба, карма или поема контрол като започва да вини себе си за всичко случващо се.

Ето защо е много важно в такъв момент, човек в състояние на криза да потърси подкрепа, адекватно решение на проблема от необходимия специалист – психолог.

Не се колебайте, да се обадите за психологична консултация за оказване на подкрепа и за намиране на изход от създалата се ситуация.